눈이 피곤할때 알아두면 좋음

눈이 피곤할때 알아두면 좋음

요즘 pc나 스마트폰을 오래하고 있는

사람들이 많습니다.

그래서 한 곳에만 집중할 때가 많은데

이럴 경우 눈이 피곤할때가 옵니다.

그럼 어떻게 해야 눈이 덜 피곤할까요?!

첫번째는 눈이 피곤할때 눈을 지긋이 감고

잠시라도 휴식을 취해 봅니다.

두번째로는 눈을 감고서 양손 엄지손가락으로

눈 주위를 시계방향으로, 시계 반대방향으로

눌러줍니다.

세번째는 양손을 비비고 난 뒤

손바닥으로 눈을 포함해서 눈 주위를

시계방향, 시계 반대방향으로 눌러줍니다.

(손을 비비면 열이 나기 때문에 효과가 좋아요)

한곳만 쳐다봄으로 인해 눈이 피곤하니까

네번째로는 눈 운동을 해주시면 됩니다.

눈을 뜨시고 시계방향, 시계 반대방향으로

돌려주셔서 잘 안보는 곳도 봐주시면 됩니다.

이 외에도 눈이 피곤할 때 좋은 음식이나

좋은 차를 곁들여서 드시면 눈의 피로감은

많이 줄어드실 거예요^^