매켄지(맥켄지) 운동 거북목에 좋아요

매켄지(멕켄지) 운동 거북목에 좋아요

컴퓨터와 스마트폰...!

우리에게 많은 정보를 가져다 주지만

장시간 이용하게 되면 거북목과

일자목에서 자유롭지 못합니다.

그래서 뉴질랜드 신경외과 의사인

매켄지가 고안해 낸 운동이 바로

매켄지 운동이에요ㅎㅎ

목을 유연하게 해줌으로 인해

목디스크를 예방할 수 있죠.

매켄지 운동 뿐 아니라 포털사이트에

목디스크 운동으로 검색을 하면

목에 좋은 스트레칭 및 다양한 체조가

나오니 지금 당장 목이 불편하지 않더라도

고개를 숙이면서 스마트폰을 자주 하신다면

목 운동을 반드시 해주셔야 합니다^^

그래야 나중에 고생을 안해요~

시간나실 때 틈틈히 위와 같은

맥켄지 운동을 해주신다면

거북목 예방에 큰 도움을 줍니다.