매켄지(맥켄지) 운동 거북목에 좋아요
매켄지(멕켄지) 운동 거북목에 좋아요 컴퓨터와 스마트폰...!우리에게 많은 정보를 가져다 주지만장시간 이용하게 되면 거북목과일자목에서 자유롭지 못합니다. 그래서 뉴질랜드 신경외과 의사인매켄지가 고안해 낸 운동이 바로매켄지 운동이에요ㅎㅎ 목을 유연하게 해줌으로 인해목디스크를 예방할 수 있죠. 매켄지 운동 뿐 아니라 포털사이트에목디스크 운동으로 검색을 하면목에 좋은 스트레칭 및 다양한 체조가나오니 지금 당장 목이 불편하지 않더라도 고개를 숙이면서 스마트폰을 자주 하신다면목 운동을 반드시 해주셔야 합니다^^그래야 나중에 고생을 안해요~ 시간나실 때 틈틈히 위와 같은맥켄지 운동을 해주신다면거북목 예방에 큰 도움을 줍니다.
유용한정보
2017. 6. 10. 15:14