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눈이 피곤할때 알아두면 좋음
요즘 pc나 스마트폰을 오래하고 있는
사람들이 많습니다.
그래서 한 곳에만 집중할 때가 많은데
이럴 경우 눈이 피곤할때가 옵니다.
그럼 어떻게 해야 눈이 덜 피곤할까요?!
첫번째는 눈이 피곤할때 눈을 지긋이 감고
잠시라도 휴식을 취해 봅니다.
두번째로는 눈을 감고서 양손 엄지손가락으로
눈 주위를 시계방향으로, 시계 반대방향으로
눌러줍니다.
세번째는 양손을 비비고 난 뒤
손바닥으로 눈을 포함해서 눈 주위를
시계방향, 시계 반대방향으로 눌러줍니다.
(손을 비비면 열이 나기 때문에 효과가 좋아요)
한곳만 쳐다봄으로 인해 눈이 피곤하니까
네번째로는 눈 운동을 해주시면 됩니다.
눈을 뜨시고 시계방향, 시계 반대방향으로
돌려주셔서 잘 안보는 곳도 봐주시면 됩니다.
이 외에도 눈이 피곤할 때 좋은 음식이나
좋은 차를 곁들여서 드시면 눈의 피로감은
많이 줄어드실 거예요^^
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